Journées de méditation

Les journées de méditation sont organisées dans le cadre des cycles MBSR, que j'ouvre également aux ancien.ne.s participant.e.s ou sur demande à toute personne désireuse de pratiquer ensemble la pleine conscience.

 

Ce sont des journées en silence, proposant une succession de méditations guidées (assises, marchées, yoga, visualisation,...) et invitant aussi à flâner sur le temps de midi dans le beau parc attenant à la salle.

 

C’est une belle occasion de renouer avec ces pratiques et attitudes de curiosité et bienveillance qui peuvent mettre de la conscience et de la joie dans nos vies.

 

C'est aussi une occasion de ralentir, s’offrir une pause, un bain de silence, de présence bienveillante, agrémenté de nature, d’un peu de musique et danse aussi, de connexions à d’autres humains.

 

Ce peut-être également être une manière de faire le point et d’écouter et accueillir un peu plus finement comment ça va en ce moment. 


Témoignages

Ce petit mail pour vous remercier chaleureusement pour la formation du 17 Novembre.
Svp , dites nous quand est la prochaine !

Christiane (novembre 2024)

 

Encore merci pour cette magnifique journée de dimanche dernier.

Cela m’a fait énormément de bien.

Fabienne (novembre 2024)

 

Cette journée a été un moment inspirant. Le silence proposé jusqu'en fin de journée s'est révélé au final extrêmement bienfaisant. La variété des pratiques a ouverts des portes, permettant ici de redécouvrir à quel point danser est un chemin naturel de joie et de connexion, là comment un support de visualisation (comme dans la méditation du lac) pouvait être soutenant.
La connexion avec la nature environnante très présente jusque dans la salle de méditation était une source d'inspiration et de bonheur.
Retour collectif (groupe MBSR de novembre 2024)

Bruno Gilain

Instructeur MBSR certifié et membre de l'ABFM
& directeur de Convivial

Bruxelles

bruno.gilain@skynet.be

+32 478 92 10 72